Adesso vi invito a scrivere un pensiero luminoso su cartoncino o foglio grande album da disegno!
Questa frase, anche breve, vi deve risuonare dentro, deve essere un pensiero che in questo momento vi dia la carica giusta e vi invito a scriverla in modo artistico, pieno di colori, brillantini, stelline… Potrebbe anche diventare un piccolo quadretto! Una volta completata l’attività, mettetela in bella vista per poterla rileggere.
Ecco alcune frasi che hanno questo potere magico:
- Mi accetto per come sono.
- Merito il meglio e lo accetto ora.
- Sono disposto a cambiare.
- Faccio del mio meglio per rendermi felice.
- Voglio bene a ciò che è dentro di me e negli altri.
- Quando sbaglio non è nulla di grave so che posso farcela.
- Sono una persona amorevole e imparo a vedere la bellezza in ogni persona che incontro.
- Accetto la mia unicità.
- Mi muovo in armonia con la vita.
- Mi sento rispettato.
Questi sono degli esempi… Sentite quello che il vostro cuore in questo preciso istante vi sta suggerendo e scrivetelo nel carattere che più vi convince. Fatelo diventare il vostro motto e, affinché diventi davvero vostro, ripetetelo per ventun giorni a voce alta… anche davanti allo specchio, con voce udibile.
La presenza a noi stessi è una parola chiave che ci offre benessere, ci mantiene nel qui ed ora perché ci dà la consapevolezza di una vita piena e totale!
Quindi, riappropriamoci della Presenza, intesa proprio come presenza ai colori, presenza ai sapori, presenza a tutte le sensazioni che riceviamo dal corpo.