Ritrovo il mio valore nel corpo che abito

Ritrovo il mio valore nel corpo che abito

Un percorso esperienziale online dedicato alle donne che desiderano ritrovare sé stesse attraverso il corpo, il movimento consapevole e l’ascolto interiore.

Un viaggio per lasciare andare giudizi e condizionamenti, riscoprire il proprio valore, dare spazio ai desideri autentici e trasformarli in scelte e azioni concrete.

Il corpo non è un problema da correggere, ma una casa da abitare.

Il valore personale non dipende dall’aspetto fisico, dalla performance o dall’approvazione degli altri. Esiste sempre la possibilità di tornare a sentirsi vive, di occupare il proprio spazio, di essere vulnerabili e di esistere senza dover continuamente dimostrare qualcosa.

Attraverso il movimento, il coaching e l’ascolto corporeo, il percorso accompagna a riconoscersi, accogliersi, esprimersi, ritrovare fiducia e abitare il proprio corpo con presenza e dignità.

A chi è rivolto

Il percorso è rivolto alle donne che:
• Si sentono spesso “mai abbastanza”
• Faticano ad accettare il proprio corpo
• Vivono vergogna, confronto o autosvalutazione
• Faticano a esprimere emozioni, desideri e bisogni
• Desiderano ritrovare fiducia in sé e libertà personale
• Sentono il bisogno di riconnettersi al proprio corpo in modo gentile e consapevole

Obiettivi del percorso

Durante il percorso potrai:
• Rafforzare l’autostima e il senso di valore personale
• Migliorare la relazione con il tuo corpo
• Ridurre il dialogo interiore critico e svalutante
• Favorire l’espressione emotiva attraverso il movimento
• Sviluppare presenza, autenticità e fiducia
• Recuperare piacere, creatività, femminilità e vitalità
• Creare una connessione più amorevole con te stessa

Il metodo

Il percorso integra coaching trasformazionale, ascolto corporeo, esercizi di consapevolezza emotiva e danzamovimentoterapia, creando uno spazio sicuro in cui il corpo non viene giudicato, ma ascoltato.

L’esperienza comprende:
• Domande trasformative e lavoro sulle convinzioni limitanti
• Esercizi di auto-riflessione e ascolto interiore
• Respirazione consapevole e mindfulness corporea
• Movimento libero e guidato
• Visualizzazioni e scrittura espressiva
• Momenti di condivisione in un gruppo rispettoso e non giudicante

Il percorso comprende

• 16 incontri di gruppo online
• Un incontro settimanale di 1 ora e 30 minuti
• Una sessione individuale durante o dopo il percorso
• Materiali PDF di supporto
• Diario corporeo ed emotivo
• Playlist, meditazioni ed esercizi di respirazione
• Supporto tramite WhatsApp e Telegram

Calendario degli incontri

Gli incontri si svolgeranno online ogni martedì dalle ore 18:00 alle ore 19:30:
• Martedì 3 novembre
• Martedì 10 novembre
• Martedì 17 novembre
• Martedì 24 novembre
• Martedì 1 dicembre
• Martedì 8 dicembre
• Martedì 15 dicembre
• Martedì 22 dicembre
• Martedì 5 gennaio
• Martedì 12 gennaio
• Martedì 19 gennaio
• Martedì 26 gennaio
• Martedì 2 febbraio
• Martedì 9 febbraio
• Martedì 16 febbraio
• Martedì 23 febbraio

Modalità di partecipazione

Il percorso si svolgerà online su Zoom.
Dopo il pagamento riceverai via email il link riservato per partecipare agli incontri e tutte le informazioni organizzative.

Quota di partecipazione

Il contributo per l’intero percorso è di 310€.
È possibile concordare il pagamento in due quote da 155€ ciascuna: la prima entro ottobre 2026 e la seconda entro dicembre 2026. Per questa opzione, contattaci prima dell’acquisto.

Carta del Docente

Questo percorso è acquistabile anche con Carta del Docente.
Per utilizzare il buono, genera il voucher sulla piattaforma Carta del Docente selezionando l’ambito “Mostre ed eventi culturali”. Riceverai poi le istruzioni per completare correttamente l’iscrizione.