Ritrovo il mio valore nel corpo che abito

Ritrovo il mio valore nel corpo che abito

Un percorso esperienziale online dedicato alle donne che desiderano ritrovare sé stesse attraverso il corpo, il movimento consapevole e l’ascolto interiore.

Un viaggio per lasciare andare giudizi e condizionamenti, riscoprire il proprio valore, dare spazio ai desideri autentici e trasformarli in scelte e azioni concrete.

Il corpo non è un problema da correggere, ma una casa da abitare.

Il valore personale non dipende dall’aspetto fisico, dalla performance o dall’approvazione degli altri. Esiste sempre la possibilità di tornare a sentirsi vive, di occupare il proprio spazio, di essere vulnerabili e di esistere senza dover continuamente dimostrare qualcosa.

Attraverso il movimento, il coaching e l’ascolto corporeo, il percorso accompagna a riconoscersi, accogliersi, esprimersi, ritrovare fiducia e abitare il proprio corpo con presenza e dignità.

A chi è rivolto

Il percorso è rivolto alle donne che:
• Si sentono spesso “mai abbastanza”
• Faticano ad accettare il proprio corpo
• Vivono vergogna, confronto o autosvalutazione
• Faticano a esprimere emozioni, desideri e bisogni
• Desiderano ritrovare fiducia in sé e libertà personale
• Sentono il bisogno di riconnettersi al proprio corpo in modo gentile e consapevole

Obiettivi del percorso

Durante il percorso potrai:
• Rafforzare l’autostima e il senso di valore personale
• Migliorare la relazione con il tuo corpo
• Ridurre il dialogo interiore critico e svalutante
• Favorire l’espressione emotiva attraverso il movimento
• Sviluppare presenza, autenticità e fiducia
• Recuperare piacere, creatività, femminilità e vitalità
• Creare una connessione più amorevole con te stessa

Il metodo

Il percorso integra coaching trasformazionale, ascolto corporeo, esercizi di consapevolezza emotiva e danzamovimentoterapia, creando uno spazio sicuro in cui il corpo non viene giudicato, ma ascoltato.

L’esperienza comprende:
• Domande trasformative e lavoro sulle convinzioni limitanti
• Esercizi di auto-riflessione e ascolto interiore
• Respirazione consapevole e mindfulness corporea
• Movimento libero e guidato
• Visualizzazioni e scrittura espressiva
• Momenti di condivisione in un gruppo rispettoso e non giudicante

Il percorso comprende

- 16 incontri online di gruppo da 1 ora e 30 minuti;
- una sessione individuale durante o dopo il percorso;
- videoregistrazioni degli incontri;
- materiali PDF con immagini e frasi;
- diario corporeo ed emotivo;
- musiche, meditazioni guidate ed esercizi di respirazione;
- indicazioni e pratiche da svolgere tra un incontro e l’altro;
- invio dei materiali tramite email, WhatsApp e/o Telegram.

Cosa preparare

Prima degli incontri riceverai le indicazioni necessarie per prepararti all’esperienza.

Ti sarà utile avere:
- un diario personale;
- fogli e colori per le attività di scrittura ed espressione creativa;
- tessuti e piccoli oggetti da utilizzare durante alcune esperienze;
- un tappetino o una superficie comoda;
- uno spazio sicuro e sufficientemente libero per muoverti;
- uno spazio tranquillo per rilassarti e ascoltarti.

I materiali personali saranno procurati autonomamente dai partecipanti.

Calendario degli incontri

Gli incontri si svolgeranno online ogni martedì dalle ore 18:00 alle ore 19:30:
• Martedì 3 novembre
• Martedì 10 novembre
• Martedì 17 novembre
• Martedì 24 novembre
• Martedì 1 dicembre
• Martedì 8 dicembre
• Martedì 15 dicembre
• Martedì 22 dicembre
• Martedì 5 gennaio
• Martedì 12 gennaio
• Martedì 19 gennaio
• Martedì 26 gennaio
• Martedì 2 febbraio
• Martedì 9 febbraio
• Martedì 16 febbraio
• Martedì 23 febbraio

Se non puoi partecipare

Se non riesci a partecipare a un incontro, riceverai la registrazione e i materiali relativi, così potrai recuperare l’esperienza. La partecipazione in diretta rimane comunque consigliata, perché il valore del percorso nasce anche dalla presenza, dalla condivisione e dalla connessione con il gruppo.

Modalità di partecipazione

Il percorso si svolge online su Zoom. Dopo la conferma del pagamento e dell’ordine riceverai via email il link riservato per partecipare agli incontri e tutte le informazioni organizzative. Prima degli incontri riceverai inoltre le indicazioni relative ai materiali da preparare e allo spazio da predisporre.

Le videoregistrazioni e i materiali di approfondimento saranno inviati dopo gli incontri tramite email, WhatsApp e/o Telegram, in base alla tipologia e alle dimensioni dei file.

Quota di partecipazione

Il contributo per l’intero percorso è di 310€.
È possibile concordare il pagamento in due quote da 155€ ciascuna: la prima entro ottobre 2026 e la seconda entro dicembre 2026. Per questa opzione, contattaci prima dell’acquisto.

Carta del Docente

Il percorso può essere acquistato anche utilizzando la Carta del Docente, secondo le modalità previste dalla piattaforma. Per generare il voucher, seleziona l’ambito “Mostre ed eventi culturali” e verifica che il titolo e l’importo del prodotto corrispondano all’ordine.